Cosa fare quando ti senti giù
Cosa fare quando ti senti giù? Ecco alcuni consigli pratici da utilizzare sin da subito se il tuo umore non è al massimo:
- Fai un'attività fisica o manuale
- Non essere duro con te stesso
- Circondati dei tuoi migliori amici
- Scopri luoghi nuovi
- Leggi un bel libro
- Dedicati ad aiutare gli altri svolgendo attività mentalmente ed emotivamente poco impegnative (es. donare il sangue, organizzarsi con associazioni per pulire il quartiere, etc.)
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